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FX

今回の筋トレ

こんにちは。


池田です。








最近登った課題であります。


成長度合いは平行線。


う〜ん、、、


筋トレするしかないっすね!


そこで始めたのはこちら。





単純です。


これを持ちます。


足を開いてスクワットの要領で


膝を伸ばしたときに重りを頭上へあげる。


たった30回で筋肉痛。


これはよき。


パワーアップしたいと思います。














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  • 2018.10.13 Saturday
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  • 09:30
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